Minggu, 29 Desember 2019

5 Cara Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan


5 Cara Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan
Satu pekan terakhir, hampir seluruh wilayah Indonesia mulai memasuki musim hujan. Intensitas hujan yang dari hari ke hari semakin tinggi membuat masyarakat mulai berhati-hati dalam menghadapi musim hujan ini. Sebagian orang bahkan mulai mengurangi aktivitas di luar agar kesehatan tetap terjaga. Meski sudah memiliki asuransi kesehatan cashless, menjaga kesehatan mutlak menjadi keharusan.
Pasalnya, hujan sering kali meninggalkan cuaca dingin yang bisa dengan mudah membuat Anda mengalami pusing, pilek, flu, dan demam jika kekebalan tubuh sedang rendah. Nah, agar tubuh Anda tetap fit dan aktif menghadapi cuaca hujan seharian, maka Anda perlu melakukan upaya-upaya agar diri terjaga dari serangan-serangan penyakit.
Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan
Jika Anda belum tahu upaya apa yang harus Anda lakukan untuk menjaga kesehatan di musim hujan, maka simak ulasan mengenai beberapa cara menjaga kesehatan saat musim hujan berikut, ya!
1.      Konsumsi Makanan Bersih dan Sehat
Hal paling penting yang  harus Anda perhatikan ketika memasuki musim hujan adalah suplai makanan dan minuman yang setiap hari dikonsumsi. Terlebih jika Anda hobi makan dan minum di tempat yang kebersihannya diragukan. Jangan sampai Anda makan di tempat yang kebersihannya tidak terjaga hingga membuat Anda terserang virus atau bakteri. Sebab bila Anda sampai terserang penyakit seperti diare, kekebalan tubuh Anda di musim hujan akan semakin lemah.
2. Pakailah Jaket dengan Tudung saat Bepergian
Ketika bepergian di musim hujan menggunakan motor, mobil, maupun kendaraan umum, pakailah jaket dengan tudung hoodie. Jaket tersebut akan menjaga tubuh Anda tetap hangat dan melindungi Anda jika hujan mulai turun gerimis.
3. Selalu Bawa Payung atau Jas Hujan
Ini dia perlengkapan yang wajib Anda bawa ke mana pun selama musim hujan berlangsung karena hujan bisa datang sewaktu-waktu. Agar praktis, bawalah payung lipat dan jas hujan dengan bahan yang ringan sehingga mudah dibawa.
4. Jaga Tubuh Tetap Terhidrasi
Untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, maka pastikan tubuh Anda tetap terhidrasi dengan minum air putih yang cukup. Secara umum, seseorang membutuhkan air putih sebanyak 2 liter per hari. Namun, yang lebih baik lagi adalah minumlah setiap Anda merasakan haus.
5. Konsumsi Minuman Hangat
Untuk membuat tubuh Anda terasa nyaman dan selalu hangat meskipun sudah memasuki musim hujan, perbanyaklah minuman hangat seperti wedang jahe, wedang uwuh, bandrek, bajigur, dan wedang ronde. Jika Anda rutin mengkonsumsi minuman hangat di musim hujan, Anda akan meminimalisir serangan flu di tubuh Anda.
Demikian 5 cara menjaga kesehatan saat musim hujan agar tubuh Anda tidak mudah terserang penyakit. Agar perlindungan kesehatan Anda lebih terjamin, gunakanlah asuransi kesehatan. Semoga artikel ini bermanfaat, ya.

0 komentar:

Posting Komentar